Beste ontbijtgranen voor kinderen zijn goedkoopste
«Ontbijtgranen van discounters en huismerken blijken wat voedingswaarde betreft de beste te zijn», concludeert de Franse consumentenorganisatie 60 millions de Consommateurs (60M) op basis van 30 geteste cereals die voornamelijk door kinderen en tieners worden gegeten. De ontbijtgranen van bekende merken scoren — op enkele uitzonderingen na — minder goed. Lion en Chokella van Nestlé en Smacks Trésor van Kellogg’s zijn zelfs gebuisd wegens te rijk aan vet, suiker of zout. Over welke de lekkerste zijn, doet de consumentenorganisatie geen uitspraak.
Ontbijtgranen voor kinderen moeten — om een evenwichtig maaltje te zijn — voldoende eiwitten aanleveren, weinig vet en suiker bevatten, rijk aan vezels en arm aan zout zijn. Een groot aantal van die volgens 60M goeie cereals zijn ook bij ons te vinden. Van de geteste huis- en discountmerken zijn dat die van Cora, Carrefour (ook N1) en Lidl. Die horen — net als een aantal bekende merkvarianten — volgens 60M bij de beste. Ook die van Aldi staan in Frankrijk in de top drie, maar het gaat niet om dezelfde als de Belgische. Navraag leert dat Choco Chips van Golden Bridge wel minder vetten (3,1% versus 5,1%) bevat dan de Franse Aldi-versie maar dat er meer suikers (32% versus 29%) inzitten en vooral veel minder vezels (2,3% versus 10,2%!): voer voor de middenmoot dus, waar de bekende merken zich bevinden.
Daarvan buist de consumentenorganisatie er ook een aantal: zo telt 60M maar liefst 41 gram suiker in 100 gram Chokella's van Nestlé, 1,41 gram zout in 100 gram Coco Pops van Kellogg’s en maar 6,5 gram eiwitten in 100 gram Lion van Nestlé. Ter vergelijking: 100 gram Coco Surfs van N1 bevat 29,5 gram suiker, 0,2 gram zout en 8,2 gram eiwitten. Je krijgt wel geen fietscomputer, educatieve cd-roms of herlaadkaarten voor gsm’s extra zoals bij Chokella, Coco Pops en Lion. Kellogg's en Nestlé zijn wel volop bezig hun ontbijtgranen evenwichtiger te maken. Weliswaar volgens hun normen. En die zijn minder streng dan die van de consumentenorganisaties.
Kies de beste
Niet alle cereals die 60M heeft onderzocht, zijn in ons land verkrijgbaar en natuurlijk zijn ook niet alle in ons land verkrijgbare cereals onder de loep gelegd. Om een idee te hebben wat volgens de consumentenorganisatie de beste is, geven wij de waarden van de winnaar, het niet bij ons verkrijgbare Tom et Pilou Pétales Choco (voor de grenshoppers: verkrijgbaar bij de Casinoketen).
Eiwitten: 10,6 gram(hoe hoger, hoe beter) Vetten: 3,3 gram (hoe lager, hoe beter) Suikers: 27,3 gram (hoe lager, hoe beter) Koolhydraten: 76,6 gram (afhankelijk van aantal suikers) Vezels: 6,8 gram (hoe meer, hoe beter) Zout: 0,49 gram (hoe minder, hoe beter).
Verschenen in week 39 van 2007.
Commentaar op of vragen over dit artikel? Gebruik het Samen Slimmer Shoppen Forum. Andere lezers hebben misschien een gelijkaardige opinie, een tegengestelde idee of een oplossing voor je probleem.
