Multivitaminen voor kinderen
Hoe oud moet ‘junior’ zijn?
Leg drie bekende merken multivitamine-preparaten voor kinderen die zichzelf ‘junior’ noemen op een rij en ze vermelden allemaal andere leeftijdsgrenzen. Op Omnivit Junior staat niks, op Supradyn Junior ‘voor kinderen van 6 tot 12 jaar’ en op Centrum Junior ‘van 4 tot 12 jaar’. Wat zijn die leeftijdsgrenzen — of het ontbreken ervan —waard? Gaat het om bepaalde vitaminen of mineralen in bepaalde hoeveelheden die pas vanaf een bepaalde leeftijd kunnen? Of is het gewoon nattevingerwerk en doet het er niet echt toe hoe oud junior is? Beiden zo blijkt.
«De Belgische wetgeving geeft wel algemene minimum- en maximum hoeveelhedenvoor vitamines en mineralen aan,maar ze spreekt zich niet uit over dagelijks aanbevolen hoeveelheden bij kinderen. Daarom leggen wij ook geen leeftijdsvoorwaarden op», zegt Sofie Van Wellen, woordvoerder voor Omnivit Junior-producent Sanofi-Aventis. Pascale De Gryse van de FOD Volksgezondheidwijst erop dat «voor vitaminen specifiek bestemd voor kinderen jonger dan drie wel een advies moet worden gevraagd bij de Hoge Gezondheidsraad».
Gewicht belangrijker
Dat is ook de reden waarom producent Wyeth zijn Centrum Junior aanraadt voor kinderen ouder dan vier. «De enige Europese voedingswetgeving die het heeft over ‘kinderen’, gaat specifiek over baby’s en peuters tussen 0 en 3 jaar. Wij willen een vitaminepreparaat aanbieden met daarin wat net iets oudere kinderen vanaf 4 tot en met 12 jaar nodig hebben», zegt Kitty Rolf van Wyeth. Producent Bayer volgt met Supradyn Junior voor kinderen eenzelfde redenering maar legt de ondergrens dan weer op zes jaar. «Leeftijd is gekoppeld aan gewicht. Hoe ouder en zwaarder je bent, hoe meer vitaminen en mineralen je nodig hebt. Wij gaan uit van een gemiddelde leeftijd en gewicht en stemmen daar onze samenstelling op af. Ben je echter te jong en dus waarschijnlijk te licht, dan vergroot de kans op overdosering», zegt dokter Alain Bousse van Bayer.
Overdosering?
Voor wateroplosbare vitamines als vitamine C is er geen echt risico op overdosering omdat «je het teveel daaraan gewoon terug uitwatert. Behalve dat de urine gekleurd is, heeft dat geen gevolgen», zegt dokter Bousse. Vetoplosbare vitamines zoals A, D, E en K worden echter opgestapeld in het lichaamsvet en «als je er daar te veel van binnenkrijgt, zou dat tot problemen kunnen leiden.» Hetzelfde geldt voor mineralen. De kans op een overdosis vitaminen en mineralen is echter klein en de gevolgen zijn —tenzij bij een overdosis vitamine A en D— eerder beperkt tot hoofd- en gewrichtspijn,misselijkheid, diarree... Momenteel werkt Europa wel aan een regelgeving om ook voor ‘juniors’ — per leeftijdsgroep — aanbevolen hoeveelheden vast te leggen. Kinderen kunnen natuurlijk ook gewoon fruit en groenten eten. Die zitten boordevol vitaminen en mineralen en daar staat maar één leeftijdsgrens op. «Vanaf 4 à 6 maanden», aldus Kind & Gezin.
Volwassen procenten adh
Ze mogen dan wel leeftijdsgrenzen voor kinderen op hun verpakkingen zetten, voor de percentages dagelijks aanbevolen hoeveelheden (ADH) gebruiken producenten Wyeth en Sanofi-Aventis — bij gebrek aan een wettelijke regeling — grotendeels die voor volwassenen. Op de verpakking van Supradyn maakt Bayer het onderscheid tussen ADH’s voor volwassenen en ADH’s voor kinderen.
Die voor kinderen vallen een pak hoger uit dan voor volwassenen. Zo staat 300 microgram vitamine A voor Supradyn gelijk aan 37,5 % ADH voor volwassenen en 60 % ADH voor kinderen. Een kind mag dus 500 microgram per dag. Een volwassene 800. Op de verpakkingen van Omnivit Junior staat 400 microgram voor 50 % ADH. Dat is dus 800 microgram oftewel de aanbevolen hoeveelheid voor een volwassene. Ook de ADH’s voor Centrum zijn die voor volwassenen. En eigenlijk die van Supradyn ook want producent Bayer adviseert tot 2 tabletten per dag. Met een dubbele dosis zit je dan ook aan de volwassen ADH’s.
Hoe lichter, hoe duurder
Multivitaminenpreparaten vergelijken is niet gemakkelijk. De hoeveelheden staan er niet per 100 gram op. Wel per tablet. En die hebben elk een eigen gewicht. Wat het voordeligst is, vraagt dus rekenwerk. Supradyn blijkt van de drie Juniors over zowat de hele lijn niet alleen de meeste bestanddelen (22) te bevatten, maar ook per 100 gram de hoogste gehaltes aan vitamines en mineralen. Omnivit telt de minste (15) bestanddelen en de laagste gehaltes. Die laatste is per (bruis)tablet en per dag wel de duurste (39 cent/tablet). Supradyn de goedkoopste (21 cent/tablet). Centrum zit er ergens tussenin. Zowel qua prijs (0,28 cent/tablet) als qua aantal (19) en gehaltes.
| Omnivit junior | Centrum nieuwe formule | Supradyn junior | |
|---|---|---|---|
| leeftijd | geen leeftijd | 4-12 jaar | 6-12 jaar |
| aantal per dag | 1 bruis per dag | 1 per dag | 1 à 2 per dag |
| gewicht (g) | 90 | 57 | 73,8 |
| aantal tabletten | 20 | 30 | 60 |
| gram/tablet | 4,5 | 1,9 | 1,23 |
| prijs (€) | 7,98 | 8,66 | 12,90 |
| prijs (€) /100 gram | 8,86 | 15,19 | 17,47 |
| prijs (€) /tablet | 0,39 | 0,28 | 0,21 |
Verschenen in week 46 van 2007.
Commentaar op of vragen over dit artikel? Gebruik het Samen Slimmer Shoppen Forum. Andere lezers hebben misschien een gelijkaardige opinie, een tegengestelde idee of een oplossing voor je probleem.
