Veel zelf doen voor weinig kilo's
Veel ontbijtgranen worden stiekeme dikmakers genoemd, omdat er veel suiker inzitten. Dat loopt al gauw op tot zo’n 30 gram per 100 gram. Dat weerhoudt fabrikanten als Kellogg’s en Nestlé er niet van om hun knapperige vlokken als gezonde slankmakers voor te stellen en de consument uit te dagen hun dieetprogramma’s te volgen. En werken die? Tuurlijk, want de uitdaging bestaat grotendeels uit algemeen aanvaard gezond dieetadvies opvolgen en veel bewegen. Het komt er dus op neer dat je vooral veel zelf moet doen. «En die ontbijtgranen zijn daarbij niet essentieel», stelt Chris Provoost, voorzitter van de Vlaamse Beroepsvereniging van Voedingsdeskundigen en Diëtisten (VBVD).
Beste ontbijtgranen voor kinderen zijn goedkoopste
«Ontbijtgranen van discounters en huismerken blijken wat voedingswaarde betreft de beste te zijn», concludeert de Franse consumentenorganisatie 60 millions de Consommateurs (60M) op basis van 30 geteste cereals die voornamelijk door kinderen en tieners worden gegeten. De ontbijtgranen van bekende merken scoren — op enkele uitzonderingen na — minder goed. Lion en Chokella van Nestlé en Smacks Trésor van Kellogg’s zijn zelfs gebuisd wegens te rijk aan vet, suiker of zout. Over welke de lekkerste zijn, doet de consumentenorganisatie geen uitspraak. meer lezen »
Weetabix het best voor je lijn
Wat ‘ontbijtgranen goed voor je lijn’ betreft, staat Kellogg’s Special K Actief op de eerste plaats, vindt de Franse consumentenorganisatie 60 Millions de Consommateurs (60MC). Die testte 32 verschillende versies met ‘slanke lijn’-beloftes en buisde meer dan de helft wegens te vet, te zoet of te zout. De allerbeste ontbijtgranen voor je lijn is er volgens 60 MC echter één die niet uitpakt met ‘een slanke lijn’: Weetabix. Die krijgt een mooie 17,5 op 20. meer lezen »
